날치알1 날치알 칼로리가 몇이라고? 효능까지 한번에 정리! 날치알의 톡톡 터지는 식감에 한번 빠지면 헤어 나오기 힘들 정도로 날치알은 매우 매력적인 식재료인데요! 초밥에도 자주 사용하지만 볶음밥이나 비빔밥에 넣어 먹는 날치알은 정말 일품이죠 :) 이러한 날치알의 칼로리가 문뜩 궁금해졌는데요, 날치알의 칼로리는 100g에 96kal로 저지방 고단백 식품입니다! 단, 주의하실점은 콜레스테롤이 높다는 부분인데요. 날치알은 100g에 60mg의 콜레스테롤을 함유하고 있는데 일일 권장량이 300mg이므로, 과한 날치알 섭취는 피하시는 게 좋을 것 같습니다. 날치의 산란기는 4월중순에서 10월 중순으로 겨울철에 날치알이 가장 신선하고 맛이 좋다고 하는데요, 냉동실에 보관하여 먹기 직전 해동하여 조리하시면 됩니다. 보통 날치알을 구입하시게 되면 두가지 종류의 날치알을 흔히 .. 2020. 7. 7. 이전 1 다음
